"You must always do it slowly and smoothly. Then your whole body is in it."

"Trainiere immer sanft und langsam, dann ist dein ganzer Körper dabei"

J.H. Pilates

Pilates, eine Modeströmung?! Vielleicht, aber eine Dauerhafte! Das intensive Training der tief liegenden, stabilisierenden Muskulatur zahlt sich auf Dauer durch einen starken Rücken im Alltag und einer korrekten Haltung aus. Kraftübungen, Stretching, bewusste Atmung und Spass zeichnen dieses Training aus. Lassen Sie sich von dieser Mode mitreissen...